ひとくち健康ニュース No.20
梅雨のだるさに 30秒正座ストレッチで足も心もスッキリ第20…
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健康・美容
毎日を元気に心地よく過ごすための健康・美容情報をお届け。季節の体調管理や簡単な運動、睡眠・食事の工夫など、暮らしの中で無理なく続けられるヒントをご紹介します。
夜中にトイレへ何度も起きるのはなぜ？50代・60代に増える夜間頻尿の原因と対策
「最近、夜中に何度もトイレへ起きるようになった」 「若い頃は…
ひとくち健康ニュース No.19
肌だけじゃない！紫外線が増える季節「目の日焼け対策」のご紹介…
ひとくち健康ニュース No.18
雨の日や気圧の変化で頭痛になる事があります。「天気頭痛に効く…
何もないところでつまずくのはなぜ？50代から意識したい足の筋力と転倒予防
「あれ？ 今、何につまずいたんだろう？」 段差があるわけでも…
ひとくち健康ニュース No.17
なんとなく不調を入浴タイムで解消しましょう！「振り子トレーニ…
ひとくち健康ニュース No.16
どこでも一瞬で体がポカポカ温まる「拝むポーズ」のご紹介です。…
熱中症対策完全ガイド｜初期症状・予防法・応急処置までわかりやすく解説
熱中症は、暑さによって体温調節がうまくできなくなり、体内の水…
ひとくち健康ニュース No.15
どこでも一瞬で体がポカポカ温まる「拝むポーズ」のご紹介です。…
SNSで話題の「蒸籠料理」。簡単で体にやさしいごはん
最近、主婦の間で人気が高まっているのが「蒸籠（せいろ）」を使…